在我帶個案跟上課的時候，
我很喜歡用一套技巧，
叫做「＃人生道路」。
這個技巧的幫助，
像是傳統民俗「＃觀元辰宮」的效果，
進去補補你的本命花啊本命樹啊～
米缸的米加一加，
讓自己運勢更好。
差別在於，
「元辰宮」是玄學角度、
你會看到一棟房子。
而「人生道路」是科學角度
你會看到一條路。
過程很簡單，
螢幕前的你也能自己做：
１．放鬆下來，想像自己站在一條路的起點
２．路的盡頭處放上你想完成事物的象徵
３．花點時間，補足一下這個畫面的所有細節，
也許是路邊的樹木、音樂、道路的材質、天氣等。
練習結束之後，
我都會花點時間跟學員們討論
試著了解畫面中所有事物呈現的含意。
並讓他們回家自己練習，
調整到自己更舒服為止。
在上禮拜的課程後，
我讓大家回去練習這個技巧。
有個學員問我，
他試著想要把整個畫面
從原本的「漫畫風格」
改為「寫實風格」
但怎麼改都不通過。
他說，
當他試著把所有細節都修改完善了，
眼睛一眨，
又通通變成「漫畫風格」了
我們先不管「漫畫風格」
對他潛意識來說
代表什麼意義，
當他問我為什麼會這樣的時候，
我告訴他：
「＃是因為你內在某個次人格不通過。」
－－－
 |
| Virginia Satir 家族治療學大師 |
＃你只感覺得到不一致引發的不愉快。
次人格，英文叫做Parts，
是「家族治療學」的Virginia Satir提出的概念
也可以直接稱為「部分。」
我們人在不同情境，
所扮演的不同角色。
這些角色會有各自不同的
「自我認同」、「價值觀」、「行為」
這就是次人格的不同。
舉例來說：
像我在進行NLP教學身分時，
我是個「老師」。
但當我在社交聚會時，
我是專門炒熱氣氛的「話題製造機」。
「老師」次人格、跟「話題製造機」次人格
他們有不同的情境、
這兩個身分下也會有不同價值觀
做出來的行為、
說出來的話，就會不一樣。
而這位學員，
他之所以人生道路會無法修改「畫質」
便是潛意識的某一個「部分」、
某一個「次人格」
在阻止他完成這件事情。
這也是這篇我想提的主題：不一致。
－－－
次人格不通過，
造成內在不一致，
使這個學員沒辦法更改畫面
這問題大嗎？
問題不大，
這表示呈現「漫畫風格」
對這學員的潛意識來說
是有必要的。
他也許代表童心未泯、
也許代表要輕鬆看待生命
或等等許多只有他自己
才能知道的原因。
雖然內在不一致，
在課堂這個環節只是小事，
但對平常生活的我們
影響是非常大的。
我甚至可以斷言，
在你我生命中
許多猶豫、徬徨、無助的時刻
都是內在不一致的影響。
就像是：
你想要出國工作、
但女朋友想要你留下來。
於是你猶豫了。
你的兩個內在不一致。
你想要花錢，
買下一個看很久的包，
但覺得好貴花不下手
這也是不一致。
你想要報考某間學校
但家人覺得太遠、
希望你就近讀書就好
查了一下發現附近只有私立學校
但私立學費又比較貴．．．
上面這個例子，
甚至可能涉及三個不一致。
隨著了解「次人格」、「不一致」
這兩個概念，
你會慢慢發現
許多煩惱來源都是來自這裡。
自我察覺，
將會是改變的開始。
如果你夠敏感，
你能發現是那些念頭起了衝突。
試著找到可以滿足所有想法
的折衷辦法，
就能短暫解決不一致的問題了。
＃單一事件引發的次人格衝突是短暫的
＃但兩個次人格相左的立場卻是永遠的。
當然你也可以準備一下，
調適好心情。
報名我十月底即將開班的
「次人格整合技術」
－－－
倘若，事情真的來的太快太突然
你真的等不到十月底的課程。
那麼為了應急處置，
可以試試下面這個最簡單的方式：
＃全身放輕鬆，感受身體的每一部分。
每一口呼吸、每一次心跳。
＃開始呼應內在並引導方向：
在心中對自己說：
「感謝內在幫助我的每一個時刻，
謝謝你們，因為你們我才能平安的成長至今。
在此刻，我希望你們彼此團結起來
讓我注意到ＸＸ事件的全貌，
讓我做出大家都可以滿意的決定。」
「當你們同意團結一起，在內在幫助我時，
請給我身體任何一個訊號」
＃等待表層意識的訊號
等待身體上、視覺上、聽覺上的任何變化。
也許是快速閃過的畫面、若有似無的聲音、
或是身體上的某處肌肉緊繃、發癢。
＃訊號出現後就結束，起身動一動。
在整個技巧過程，你完全不需要知道
潛意識幫你做了什麼決定、
產出了什麼新辦法。
就繼續完成你的工作即可。
當然，當你做了這步後發現真的有效
請重新回到我的粉絲專頁，
給我回饋吧！
＃歡迎大力分享
＃次人格及內在的威力相當龐大
＃底下分享告訴我
＃你自我察覺到的不一致有哪些？
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